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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／索沙欣賞林泓育 投到「5號」就挨轟 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
富邦悍將對Lamigo桃猿之戰，猿隊林泓育回發燒好康挖好康本壘得分，悍將隊投手索沙捕位刺殺不及，擊出勝利打點陽春砲的林泓育，獲選單場最有價值球熱賣商品英文網拍熱門商品員。記者侯永全／攝影 分享 facebook 富邦悍將隊洋投索沙今天對猿隊之戰，投出本季最慘的一戰，先發5.2局被揮出9支安打，包括林泓育五局上陽春砲，失六分（四分自責不能不逛熱賣商品）吞敗，終止個人七連勝，戰績掉到7勝2敗，他說：「猿隊運氣成分安打居多。」. } }); } 索沙被林泓育開轟，則是心服口服，認為他是好打者 、很有力量，球投到「五號」（九宮格紅中）就會被打，但這位洋投加了一句：「林泓育不是什麼球都可掌握。」索沙對戰猿隊兩場，防禦率5.網拍熱門商品省錢大作戰27遠高於平均數1.72；他表示，不只猿隊打者，中職所有打者都很強，中斷七連勝也不會在意，投贏比賽不是最重要的事，而是延長投球局數，完成教練團賦予的使命，這才是自己追求的目標。今天挑戰本季第八勝、八連勝紀錄失利，索沙坦言「控球沒有想像中聽話」。
只知道補鈣卻沒運動？調查：82%還是骨質疏鬆
許多長輩透過補充鈣質來顧骨本，但若未搭配運動恐怕也是枉然。台灣骨鬆肌少關節防治學會今日公布調查指出，平日有補充鈣質卻缺乏運動的長者中，有82.2%的發生骨質疏鬆症、肌少症等行動障礙症候群，而兼顧補鈣與運動者的罹病比率則降至60%，顯見單單補充營養卻沒有運動是不夠的。
學會今年深入全國各社區的里民中心與養護中心為長者篩檢，共計篩檢2086人，發現64％的人確診為有骨質疏鬆、肌少症、關節炎、握力不足等行動障礙症候群。在有補充鈣質的長者中，平日有運動者的罹病比率為60%，沒運動者則高達82.8%；在沒有補充鈣質的長者中，有運動者罹病比率為52%，沒運動者則達74.7%，顯見運動可降低兩成以上的罹病風險。
台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍說，骨骼中的蝕骨細胞會將老舊的骨質吃掉，而造骨細胞會製造新的骨質來取代，人們平均十年會換一次新骨。然而，造骨速率會隨著年齡增長而下降，停經後的女性更因為缺乏雌激素來抑制蝕骨細胞的活性，更易發生骨質疏鬆症，連帶提升肌少症、關節炎、握力不足、以及跌倒與失能的風險。
陳芳萍說，鈣質是骨骼生成的基本元素，而運動會促發骨骼的正向代謝、增加造骨速度，且能藉由骨頭撞擊增加骨密度，因此相對於單單補充鈣質，運動預防行動障礙症候群的效果更顯著，健走、慢跑、登山、跳舞等負重運動尤佳。
國際整合照顧學會秘書長吳淑惠曾倡議仿效日本的公共媒體NHK，每天中午固定播放15分鐘的老人運動操節目，其中有的老人站著做運動、有老人坐在椅子上做運動，讓因故沒有辦法出門的長者，在家也能跟著促進健康，衛福部社家署也正研議設計「長青電視節目」。
對此，陳芳萍相當贊成，並舉例，日前就有一名86歲的老奶奶兩度跌倒骨折、須以輪椅代步，但在運動治療介入後，短短兩個月就重新站起來，行動能力明顯改善。
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